비타민C는 우리 몸에서 합성이 불가능한 필수 영양소로, 각종 질병 예방과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 비타민C 메가도스의 섭취방법과 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민C의 역할과 효능 비타민C는 인체에서 합성할 수 없는 필수 영양소로, 항산화 작용을 통해 유해 산소를 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 또한 철의 흡수를 촉진해 빈혈 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라, 피부 탄력을 유지하고 […]