식사할 때 물을 먼저 마시는 것이 건강에 좋다는데, 정확히 어떤 이유로 그렇게 하는 것이 좋을까요? 이 글에서는 식사 전에 물을 마시는 이점과 올바른 방법에 대해 알아보겠습니다.     식사 전에 물을 마시는 이유 식사 전에 물을 마시는 이유는 소화를 돕고 식사량을 조절하기 위해서입니다. 식사를 시작하기 전에 물 한 잔을 마시면 적당한 수분을 섭취할 수 있어 […]